Memilih ukuran busana dalam dan bra yang pas adalah kunci utama kenyamanan fisik serta kesehatan postur tubuh. Studi menunjukkan bahwa lebih dari 70–80% wanita sering kali mengenakan ukuran bra yang tidak tepat, baik terlalu sempit pada bagian band maupun kurang menopang di area cup.
Mengapa Ukuran yang Pas Sangat Penting?
Bra yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan berlebih pada bahu, otot punggung atas, dan rusuk, serta memicu iritasi kulit akibat gesekan. Sebaliknya, bra yang terlalu longgar tidak dapat memberikan daya topang yang optimal, sehingga beban ditanggung oleh otot leher dan punggung.
Langkah Mudah Mengukur Ukuran Dada di Rumah
- Ukur Lingkar Bawah Dada (Underbust): Lingkarkan pita ukur tepat di bawah payudara. Pastikan pita ukur dalam posisi mendatar dan sejajar dengan lantai. Catat angkanya dalam centimeter atau inci. Ini menentukan angka ukuran band Anda (misalnya 70, 75, 80 cm / 32, 34, 36 inci).
- Ukur Lingkar Puncak Dada (Bust): Lingkarkan pita ukur melintasi bagian paling menonjol dari dada Anda tanpa menekan terlalu kencang. Catat angkanya.
- Hitung Selisih Ukuran Cup: Kurangi ukuran Bust dengan ukuran Underbust. Selisih angka ini menentukan ukuran Cup:
- Selisih 10-12 cm = Cup A
- Selisih 13-15 cm = Cup B
- Selisih 16-18 cm = Cup C
- Selisih 19-21 cm = Cup D
Tanda-Tanda Bra Anda Sudah Pas & Sesuai
- Pita bagian belakang (band) berada sejajar horizontal, tidak terangkat ke atas saat lengan diangkat.
- Kawat penopang (underwire) atau jahitan pendukung terletak pas pada tulang dada tanpa menekan jaringan lunak.
- Tali bahu menempel lembut tanpa meninggalkan bekas lekukan merah yang mendalam di pundak.